{"id":158,"date":"2018-08-20T15:11:21","date_gmt":"2018-08-20T13:11:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pharmadu.net\/?p=158"},"modified":"2018-08-20T15:11:21","modified_gmt":"2018-08-20T13:11:21","slug":"infection-virale-comment-se-premunir-de-la-grippe-saisonniere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pharmadu.net\/infection-virale-comment-se-premunir-de-la-grippe-saisonniere\/","title":{"rendered":"Infection virale : comment se pr\u00e9munir de la grippe saisonni\u00e8re ?"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>Nez qui coule ou encombr\u00e9, \u00e9ternuements, forte fi\u00e8vre, toux, grande fatigue ou simples frissons, tels que les principaux sympt\u00f4mes d&rsquo;une grippe. Bien que b\u00e9nigne, cette infection virale est tr\u00e8s contagieuse et peut souvent engendrer des \u00e9pid\u00e9mies en hiver ou en automne, d&rsquo;o\u00f9 le nom de \u00ab grippe saisonni\u00e8re \u00bb. Comment s&rsquo;en pr\u00e9munir pour rester en bonne sant\u00e9 toute l&rsquo;ann\u00e9e ? Les pistes.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Grippe saisonni\u00e8re : une infection b\u00e9nigne qui peut se compliquer<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-160\" src=\"http:\/\/www.pharmadu.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/gripe.jpg\" alt=\"\" width=\"278\" height=\"181\" \/>\u00c9tant une infection virale, la grippe, saisonni\u00e8re ou non, se contracte par voie a\u00e9rienne et par contact direct comme les poign\u00e9es de main, les bises&#8230; En effet, le virus se transmet facilement et rapidement par l&rsquo;inhalation de postillons, de gouttelettes de salives ou encore d&rsquo;\u00e9ternuements \u00e9mis par un sujet infect\u00e9. Chez les personnes \u00e0 risques ou atteintes d&rsquo;un affaiblissement du syst\u00e8me immunitaire telles que les nourrissons, les femmes enceintes, les s\u00e9niors ou les personnes immunod\u00e9prim\u00e9es, la grippe peut causer de graves complications qu&rsquo;il convient de traiter.<\/p>\n<h2>La vaccination, une solution efficace<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-161\" src=\"http:\/\/www.pharmadu.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/vaccin-300x221.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/www.pharmadu.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/vaccin-300x221.jpg 300w, https:\/\/www.pharmadu.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/vaccin.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La solution la plus s\u00fbre pour se pr\u00e9munir contre la grippe saisonni\u00e8re reste la vaccination. Elle permet de r\u00e9duire efficacement le risque de s&rsquo;infecter d&rsquo;une part, et le risque d&rsquo;engendrer des complications d&rsquo;autre part, notamment pour les sujets vuln\u00e9rables. En outre, ce type de traitement pr\u00e9ventif est recommand\u00e9 pour \u00e9viter la propagation du virus de la grippe \u00e0 ses proches et \u00e0 son entourage.<\/p>\n<h2>Les bons gestes qui sauvent<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-162\" src=\"http:\/\/www.pharmadu.net\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/alimentation-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/>Pour ceux ou celles qui ont peur des piq\u00fbres, il existe fort heureusement des solutions naturelles qui permettent de se pr\u00e9munir contre la grippe saisonni\u00e8re. Voici quelques bons gestes \u00e0 adopter :<\/p>\n<ul>\n<li>Avoir une alimentation saine<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les m\u00e9decins ne le r\u00e9p\u00e8teront jamais assez : manger des fruits et l\u00e9gumes tous les jours est bon pour la sant\u00e9. En effet, il est conseill\u00e9 d&rsquo;avoir une alimentation saine au quotidien pour renforcer le syst\u00e8me immunitaire en privil\u00e9giant les carottes et les fruits riches en vitamine C.<\/p>\n<ul>\n<li>Faire du sport et bien se reposer<\/li>\n<\/ul>\n<p>R\u00e9guli\u00e8rement, pratiquer une activit\u00e9 physique sans trop se fatiguer permet de garder la forme. Mais ce n&rsquo;est pas suffisant. Il convient aussi d&rsquo;avoir un sommeil reposant pour renforcer les d\u00e9fenses naturelles de l&rsquo;organisme. Avec ces gestes bien pos\u00e9s, il est plus facile de lutter contre les virus grippaux.<br \/>\nQuelle que soit la solution adopt\u00e9e, il est toujours conseill\u00e9 de consulter un m\u00e9decin en cas de maladie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nez qui coule ou encombr\u00e9, \u00e9ternuements, forte fi\u00e8vre, toux, grande fatigue ou simples frissons, tels que les principaux sympt\u00f4mes d&rsquo;une grippe. 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