\nPlusieurs facteurs peuvent \u00eatre \u00e0 l’origine des difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil, mais les plus importants restent les facteurs physiques tels que les bruits ambiants, les fortes lumi\u00e8res, ainsi que les facteurs psychologiques comme les inqui\u00e9tudes et le stress. Il a \u00e9t\u00e9 m\u00eame prouv\u00e9 que ce second facteur est \u00e0 l’origine de plus de 50% des cas d’insomnies constat\u00e9s. Certains probl\u00e8mes de sant\u00e9 peuvent \u00e9galement conduire \u00e0 l’insomnie. Tel est par exemple le cas du syndrome des \u00ab jambes sans repos \u00bb.\u00a0
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Une personne souffrant de cette maladie veut n\u00e9cessairement bouger, m\u00eame lorsqu’il est inactif. La majorit\u00e9 des personnes en surpoids souffrent \u00e9galement de ce que l’on appelle \u00ab l’apn\u00e9e du sommeil \u00bb. Cette maladie se caract\u00e9rise par une difficult\u00e9 \u00e0 respirer pendant la nuit, ce qui a tendance \u00e0 r\u00e9veiller le patient pendant son sommeil. Les autres types d’affections tels que le cancer, la d\u00e9pression, l’insuffisance cardiaque et respiratoire peuvent \u00e9galement causer le manque de sommeil.\nLes personnes souffrantes de manque de sommeil entrent dans un \u00e9tat de somnolence, de stress fr\u00e9quent, de fatigue, de migraine, de difficult\u00e9 de digestion, de concentration pendant la journ\u00e9e et sont parfois m\u00eame sujettes \u00e0 des pertes de m\u00e9moire. Si le manque de sommeil est passager, il n’est pas inqui\u00e9tant. Par contre, s’il devient chronique, il peut avoir de lourdes cons\u00e9quences, non seulement sur la vie quotidienne du patient, mais \u00e9galement sur son \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n
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Les antihistaminiques sont g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9s pour traiter les allergies. Mais gr\u00e2ce \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives particuli\u00e8res, ils peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9s pour trouver le sommeil. Le chlorhydrate de diphenhydramine est l’agent d’endormissement le plus actif dans un antihistaminique. Il a pour effet de mettre les r\u00e9cepteurs du cerveau au repos pendant environ 7 heures. Il est conseill\u00e9 de prendre 50 mg d’antihistaminique au moins une demi-heure avant de dormir pour qu’il puisse faire effet. En principe, ce type de m\u00e9dicament ne rend pas celui ou celle qui le prend d\u00e9pendant. Toutefois, si les sympt\u00f4mes de manque de sommeil se prolongent dans le temps (soit une semaine apr\u00e8s les prises), il est conseill\u00e9 de consulter un m\u00e9decin. Comme tout m\u00e9dicament, un antihistaminique peut avoir des effets secondaires. Il peut provoquer un ass\u00e8chement des yeux, de la bouche, une prise de poids et parfois un \u00e9tat de somnolence diurne. Ce type de m\u00e9dicament n’est pas recommand\u00e9 pour les personnes \u00e2g\u00e9es et ne peut pas \u00eatre pris en m\u00eame temps que les calmants.![\"\"](\"http:\/\/www.pharmadu.net\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/consulter-un-medecin-300x162.jpg\")
Le patient devra effectuer un bilan m\u00e9dical, une \u00e9valuation psychologique, et ses performances de sommeil doivent \u00eatre surveill\u00e9es de tr\u00e8s pr\u00e8s. Pour traiter une insomnie chronique, le patient devra modifier ses comportements quotidiens et suivre des exercices de relaxation ainsi qu’une th\u00e9rapie cognitive. Il peut prendre des somnif\u00e8res, mais ces derniers sont fortement